Som psykolog kombinerer jeg en metodebaseret tilgang med et eksistentielt og klientcentreret fokus. Det betyder, at jeg både har konkrete redskaber, teknikker og psykologiske metoder at trække på og at jeg samtidig altid tager udgangspunkt i dig som menneske.

I nogle forløb vil det give mening at arbejde struktureret med f.eks. håndtering af tankemylder, angst, selvkritik eller stress, hvor jeg benytter evidensbaserede metoder som ACT (Acceptance and Commitment Therapy) eller kognitive teknikker. I andre forløb - eller i andre faser - kan det være vigtigere at sætte tempoet ned, skabe plads til refleksion, og undersøge de dybere lag i din oplevelse af at være dig.

Fælles for alle mine samtaler er, at vi tager udgangspunkt i netop din forståelse, dine erfaringer og dine værdier. Jeg tror ikke på én bestemt løsning, men på en proces, hvor du bliver klogere på, hvem du er, hvad der betyder noget for dig, og hvordan du ønsker at leve.

Mange problematikker ligner hinanden på overfladen, men vejen frem er altid individuel. Derfor handler det ikke kun om at “løse et problem”, men om at finde en vej at gå, der giver mening - også på den lange bane.

Mit arbejde handler i sidste ende om at støtte dig i at blive mere bevidst og intentionel i dine valg – og at skabe et trygt rum, hvor det er muligt at være ærlig, undersøgende og i bevægelse.