Jeg tror ikke, at der er noget galt med dig. Jeg tror ikke, du er i stykker - men jeg ved godt det kan føles sådan nogen gange.

Jeg tror, at vi nogle gange farer vild i vores eget liv. At vi mister forbindelsen til os selv, fordi vi har båret for meget for længe, tilpasset os, overlevet, lukket ned, løbet stærkt – og undervejs har vi måske glemt, hvad vi egentlig har brug for. Mange af dem jeg møder, fortæller, at de føler sig forvirrede, fastlåste eller trætte af at kæmpe. De har prøvet at forstå sig selv, men føler, at de er kørt fast i gamle mønstre, tanker og følelser.

Min tilgang som psykolog handler ikke om at fikse dig, men om at hjælpe dig med at finde det, du måske har tabt undervejs. En kontakt til dig selv, en retning, en fornemmelse af, hvad der faktisk betyder noget for dig – også når livet gør ondt.

Jeg tror på, at ægte forandring begynder med ægte kontakt. Derfor er min stil i samtalen varm, imødekommende og nysgerrig. Jeg tror på at skabe et trygt rum, hvor du kan være ærlig – også når det er svært. Samtidig er jeg ikke bange for at udfordre dig, når det er det, der skal til.

Samtalerne med mig tager altid udgangspunkt i, hvem du er, og hvad du har brug for. Jeg støtter mig på veldokumenterede metoder, især Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som giver et nænsomt men effektivt sprog for at forstå og arbejde med det, vi bærer på. ACT handler ikke om at undgå det svære – men om at skabe plads til det og samtidig bevæge sig i retning af det, der giver mening.

Det er det, jeg gerne vil hjælpe dig med. Ikke at fjerne det svære, men at finde en ny måde at være med det – og med dig selv.