Vores tilgang

Hos Elum Psykologerne arbejder vi ud fra en grundlæggende tro på, at alle mennesker fortjener at blive mødt med varme, respekt og forståelse. Når du træder ind i vores klinik, er det vores fornemmeste opgave at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du føler dig set, hørt og forstået.

Vi tilbyder terapi til en bred vifte af problemstillinger, herunder angst, stress, depression og ADHD. Vi forstår, at disse udfordringer kan fylde meget i din hverdag, og vi er her for at støtte dig i at finde din egen vej fremad – mod større trivsel og et liv med mening og balance.

En helhedsorienteret og klientcentreret tilgang

Hos Elum Psykologerne arbejder vi med en eksistentiel og klientcentreret tilgang, hvor vi møder dig der, hvor du er. Vi tror på, at terapi ikke kun handler om teknikker eller værktøjer, men om at skabe en ægte relation, hvor du kan føle dig tryg til at dele dine tanker og følelser.

Vi tilpasser vores terapi til netop dig og dine behov – hvad enten du står overfor konkrete psykiske lidelser eller ønsker hjælp til at navigere i livets store spørgsmål. Vores arbejde handler om at hjælpe dig med at finde ro, skabe overblik og støtte dig i at tage de skridt, der bringer dig tættere på det liv, du ønsker.

ACT – et værdifuldt værktøj

En vigtig del af vores tilgang er Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en internationalt anerkendt metode med et stærkt forskningsmæssigt fundament. ACT er særligt effektiv til behandling af angst, stress og depression, men kan også anvendes til at styrke livskvalitet og trivsel generelt.

I ACT arbejder vi med at hjælpe dig til at acceptere de tanker og følelser, der kan være svære at ændre, og samtidig finde modet til at handle ud fra dine værdier. Vi støtter dig i at skabe balance mellem det indre og ydre liv og finde mening, selv når tingene er udfordrende.

Hvad kan vi hjælpe med?

Hos Elum Psykologerne tilbyder vi støtte til en bred vifte af psykologiske og eksistentielle temaer, herunder:

• Angst: At forstå og håndtere de følelser og tanker, der skaber uro og begrænser dig.

• Stress: At genfinde balancen og lære at navigere i en hverdag, der kan føles overvældende.

• Depression: At bryde med negative mønstre og finde tilbage til en følelse af glæde og livskvalitet.

• ADHD: At arbejde med struktur, fokus og selvforståelse for at skabe en mere stabil hverdag.

• Relationelle udfordringer: At forbedre eller bearbejde udfordringer i nære relationer, som fx parforhold eller familierelationer.

• Lavt selvværd og selvtillid: At hjælpe dig med at styrke troen på dig selv og dine evner.

• Eksistentielle kriser: At navigere i store spørgsmål om livets mening, værdier og retning.

• Sorg og tab: At bearbejde smerten ved at miste en nærtstående eller sige farvel til vigtige dele af livet.

• Traumer: At arbejde med de følelsesmæssige og mentale konsekvenser af tidligere oplevelser.

• Arbejdsmæssige udfordringer: At finde balance mellem ambitioner og trivsel i arbejdslivet.

• Livsovergange: At støtte dig i at håndtere skift som forældreskab, skilsmisse, pensionering eller andre store livsforandringer.

• Følelsesmæssig overvældelse: At lære at regulere stærke følelser og finde ro i hverdagen.

Dit forløb hos os

Når du starter hos os, begynder vi med en grundig samtale om dine behov, ønsker og mål. Herefter tilrettelægger vi et forløb, der passer til dig – hvad enten du har brug for konkrete værktøjer til at håndtere en diagnose eller ønsker en mere refleksiv og eksistentiel tilgang til livet.

Vores mål er at give dig en oplevelse af, at der er plads til både det sårbare og det styrkende – og at du altid har en vej fremad.

Vi ser frem til at tage imod dig og støtte dig i din rejse mod et mere balanceret og meningsfuldt liv.